Evča Šefrányová
Jsem lektorka a studentka jógy, která věří, že každý z nás může najít svou životní cestu, zdraví i vnitřní spokojenost. Sama jsem objevila kouzlo jógy před více než osmi lety a věřím, že se společně můžeme podpořit a růst.
Asanová praxe nám pomáhá znovu se propojit sami se sebou, skrze dech se ponořit do přítomného okamžiku a naslouchat svému tělu i duši. Ať už se na své cestě nacházíš kdekoliv, bude mi potěšením stát se Tvým průvodcem.
Vytvářím bezpečný a laskavý prostor, kde se můžeš otevřít, zhluboka nadechnout a obrátit pozornost k sobě. Ve své praxi se nechávám vést intuicí, zkušenostmi i respektem k jedinečnosti každého z nás. Těším se na Tebe na podložce.
Dynamická hatha jóga
Pondělí - 17:15-18:30 h.
Lekce zaměřená na budování a udržení síly, stability a mobility. Vhodná i pro začátečníky.
Pokud chceš dát své praxi větší hloubku nebo teprve začínáš a chceš posílit tělo jako celek, mít lepší kontrolu nad pohybem a zároveň uvolnit napětí z fyzického těla i mysli, budu se na Tebe těšit na podložce. Zaměříme na vědomý pohyb, sílu a stabilitu.
Postupně Tě provedu jednotlivými pozicemi tak, aby tělo pracovalo přirozeně, efektivně a v souladu s jeho aktuálními možnostmi. I když má lekce dynamičtější charakter, je vedená s respektem k tělu i dechu. Vítáni pokročilí i začátečníci.
Cena lekce 200,-, platba online při rezervaci nebo na místě v hotovosti či QR kódem. Zrušení rezervace bez storno poplatku možná pouze 10 hodin před konáním lekce, děkuji za pochopení.
