Lekce a workshopy

Jde o autorský přístup k osobnímu rozvoji, který propojuje konstelační práci s vnitřním systémem člověka, jemné energetické ladění a přírodní podpůrné esence.

​

Vychází z přesvědčení, že skutečná proměna nevzniká pouhým pochopením rozumem, ale skrze vnitřní zakoušení, emoční prožitek a integrování změny.

Prostor, kde se na chvíli zastavíte a začnete opravdu poslouchat sebe i ostatní.

​

Pomáháme vám zpomalit v dnešní hektické době, otevřít důležitá témata a mluvit o věcech, na které v běžném tempu často není prostor.

Lekce zaměřená na budování a udržení síly, stability a mobility. Vhodná i pro začátečníky.

Detailní popis: Pokud chceš dát své praxi větší hloubku nebo teprve začínáš a chceš posílit tělo jako celek, mít lepší kontrolu nad pohybem a zároveň uvolnit napětí z fyzického těla i mysli, budu se na Tebe těšit na podložce.

Klidnější lekce jógy, ve které propojíš plynulý pohyb s dechem, zklidníš nervový systém a dopřeješ tělu i mysli hluboké uvolnění.

Na chvíli zpomalíš, naladíš se na sebe a vykročíš do nového týdne v lehkosti a s novou energií.🤍

Vítám začátečníky i pokročilé.

Muzikální terapie je jemná cesta, jak se na chvíli zastavit a naslouchat sami sobě. Pomocí hudby, zvuků, hlasu a vibrací nám pomáhá uvolnit napětí, zklidnit mysl a dostat se blíž ke svým pocitům a emocím. Uvolňuji staré bloky a vzorce z těla a mysli a nalazuji tělo na správnou frekvenci pomocí nástrojů. Své zkušenosti jsem sbírala na Bali, kde jsem 3 roky žila a studovala muzikoterapii. Nyní přináším tento balijský klid a hlubokou harmonii do našeho uspěchaného světa. Věřím, že schopnost uzdravit v sobě máme všichni, někdy jen potřebujeme bezpečný prostor a jemné vedení.

Živější a pestrá lekce jógy, při které propojujeme dech s plynulým pohybem. Čeká tě protažení, posílení i chvíle, kdy se pořádně zahřeješ – ale bez honby za výkonem.

Každá lekce je trochu jiná a na závěr vždy necháváme prostor pro zklidnění a relaxaci. Vítáni jsou začátečníci i pokročilí.

Vítám Tě na lekcích Jin jógy, v nichž zpomalíme, zjemníme a ponoříme se pod povrch všedních dní.

Na rozdíl od dynamických stylů se v Jin józe zaměřujeme na hluboké pojivové tkáně – fascie, šlachy a klouby. V jednotlivých pozicích, které probíhají převážně na zemi, zůstáváme v úplném uvolnění 3 až 5 minut. Za pomoci pomůcek (bolsterů, deky či bloků) najdeme přesně takovou oporu, abychom do pozice netlačily sílou, ale nechaly pracovat gravitaci a hluboký, přirozený dech. Lekce je navržena jako laskavý rituál pro obnovu vitality, klidu a vnitřní rovnováhy. Bezpečný prostor v komorním prostředí OVAYA centra, kde nemusíš nic předvádět ani podávat žádný výkon.

Systemické konstelace jsou metoda osobního rozvoje a sebepoznání, která pracuje s vztahy a dynamikami v různých systémech – nejčastěji v rodině, partnerství nebo práci. Vychází z myšlenky, že jsme ovlivňováni svým rodinným či vztahovým systémem a zároveň na něj sami působíme. 

Breathwork není o tom něco „opravit“. Je to prostor, ve kterém si dovolíte zastavit se, nadechnout a naslouchat tomu, co vám vaše tělo a mysl chtějí říct. Každý člověk přichází s jiným příběhem, a proto je každá zkušenost s Breathworkem jedinečná. 

Přesto mnoho lidí popisuje, že jim pravidelná práce s dechem přináší především snížení stresu, lepší zvládání náročných životních situací, pocit lehkosti, klidu a vnitřní rovnováhy a další. 

Možná nepřijdete najít všechny odpovědi. Ale velmi často odcházíte s pocitem, že jste znovu našli sami sebe.

Večerní lekce je jemným zastavením se po dni plném myšlenek, pohybu a povinností. Dovol si zpomalit, naladit se na své tělo a dech, ponoř se do hloubky a nech to plynout. Dopřej si protažení, uvolnění napětí z těla i mysli. Jemná praxe vhodná pro začátečníky i pokročlé. 

Zvukové lázně přinášejí prostor pro zpomalení, ztišení a návrat ke svému vnitřnímu já. Během setkání zní tóny křišťálových mís, zvonkoher a jemně rotujících zvukových vln, které podporují hlubokou relaxaci a vnitřní harmonii. Mezi další účinky zvukových lázní patří snížení stresu a napětí, harmonizace nervového systému – aktivace parasympatiku, zlepšení kvality spánku či podpora tvořivosti a emoční uvolnění. 

Propojení jógové terapie a zvukových lázní představuje hluboce relaxační a bezpečný prostor pro uvolnění a komplexní péči o tělo a mysl.

Vlaďka Vás v první části lekce provede jógovou terapií, která se bude zaměřovat na jednotlivá energetická centra těla. Celá praxe bude citlivě vedena a propojena s dechem, barvami a vnímáním emočního těla.

Barča na tuto jógovou praxi naváže zvukovou lázní. 

V průběhu úvodního naladění bude zvuk protkán s tématy z jógové praxe. Její hlas Vás citlivě povede k technikám regulující nervový systém pro příjemnou a bezpečnou zvukovou relaxaci.

V závěru je prostor pro pomalé navrácení se zpátky a douzavírání celého prožitku.

Workshop Dech srdce

Jemné setkání, ve kterém se skrze vědomý dech vracíme zpátky k sobě.
 

Workshop Nádech výdech

Čtyřhodinový workshop zaměřený na dechová cvičení, princip Jin a Jang a živly v nás.
Společně budeme objevovat, co už v sobě přirozeně máme a jak skrze dech podpořit větší harmonii těla i mysli.

Když se naučíme naslouchat svému tělu ve chvíli, kdy ještě šeptá, nemusíme čekat, až začne křičet.
Napětí, neklid, úzkost, bolest, změny dechu, únava, která nezmizí ani po odpočinku, nebo třeba potíže s trávením mohou být jedním ze způsobů, jak nám tělo dává najevo, že je dlouhodobě pod zátěží. Často přitom vysílá jemné signály dávno předtím, než nás přinutí opravdu zastavit.

Prostor, kde můžeš na chvíli zpomalit a být opravdu slyšen. Bez hodnocení. Bez tlaku. Jen v bezpečném a vědomém rozhovoru. Ty povídáš.
Já jsem s Tebou v přítomném okamžiku. Naslouchám a vnímám, co se za slovy opravdu skrývá.

​

Skrze jemné a někdy nečekané otázky společně hledáme odpovědi, které už v sobě dávno máš.
Neříkám Ti „moji pravdu“. Pomáhám Ti najít tu Tvou.

Prostor pro zastavení, regeneraci a návrat k vnitřní rovnováze.
Každá terapie vychází z přesvědčení, že když se cítíme dobře ve svém těle, proměňuje se i naše psychická pohoda a celkové vnímání života.

Během ošetření je kladen důraz na individuální přístup, vědomý dotek, uvolnění napětí a harmonizaci těla i mysli.
Cílem není jen krátkodobná úleva, ale hlubší pocit klidu, lehkosti a propojení se sebou samým.

Aktivnější lekce jógy, ve které propojíš plynulý pohyb s dechem. Budeme hledat rovnováhu mezi jemností a silou, klidem a dynamikou. Čeká tě příjemné protažení, posílení celého těla a závěrečné hluboké uvolnění. 🤍

Vítám začátečníky i pokročilé.

KONZULTACE s průvodkyní na „Cestě k sobě – své duši“ vede k lepšímu poznání sebe a k možnému uzdravení své duše a svého těla.

Konzultace probíhá tak, že se skrze rozhovor, za pomoci karet, případně i kyvadla pokusíme odkrýt skrytá zákoutí duše. Ta místa, která potřebují být odhalena, aby se člověk dostal k sobě, a mohl tak uzdravit svou duši i své tělo.
Setkání jsou určena těm, kteří chtějí najít odpovědi na otázky své duše a svého těla a třeba i tuší, že je mají v sobě, jen je potřebují převést do slov a pak i do konkrétních kroků, aby se ve svém životě dokázali posunout, něco změnit či uzdravit.

Aktivní práce s léčivými nástroji(tibetské mísy, zvonkohry Koshi, deštná hůl, ocean drum, lena drum, xylofon, bubny).

​

Rozvoj komunikace a  vnímavosti. Harmonizace těla i duše. Vnímání rytmů , zvuků a vibrací, které nástroje vydávají. Zapojení pohybových her. Relaxace a regenerace organismu.

Používám prožitkový taneční koncept pro ženy inspirovaný Loona Dance.

Lze ho nazvat také tancem dělohy (lůna) – pánevní oblasti. Během tance je kladen velký důraz na pánev (alchymický kotel), dělohu (centrum síly, tvořivosti a intuice) a přítomnost (být vědomím v těle, ne v hlavě).

Lekce vznikly z hluboké zkušenosti s tím, jak silně spolu souvisí tělo, mysl a naše vnitřní prožívání.
Často si až skrze bolest, napětí nebo vyčerpání začneme uvědomovat, že jsme se vzdálili sami sobě.

​

Během lekcí se učíme znovu naslouchat svému tělu, zpomalit a vytvořit prostor pro větší vnitřní klid a rovnováhu. Nejde o výkon ani dokonalost, ale o vědomý pohyb, dech a propojení se sebou samým.

Společné setkání pro děti i rodiče, inspirované programy pro mateřské školy.
Hlavním záměrem je vrátit se na chvíli do dětských let, probudit své vnitřní dítě a dopřát si prostor pro radost, hravost a uvolnění od každodenních starostí.

​

Čeká nás společné objevování zvuků, rytmu, pohybu i fantazie v bezpečné a přirozené atmosféře.