Lekce a workshopy

Jde o autorský přístup k osobnímu rozvoji, který propojuje konstelační práci s vnitřním systémem člověka, jemné energetické ladění a přírodní podpůrné esence.

​

Vychází z přesvědčení, že skutečná proměna nevzniká pouhým pochopením rozumem, ale skrze vnitřní zakoušení, emoční prožitek a integrování změny.

Lekce vznikly z hluboké zkušenosti s tím, jak silně spolu souvisí tělo, mysl a naše vnitřní prožívání.
Často si až skrze bolest, napětí nebo vyčerpání začneme uvědomovat, že jsme se vzdálili sami sobě.

​

Během lekcí se učíme znovu naslouchat svému tělu, zpomalit a vytvořit prostor pro větší vnitřní klid a rovnováhu. Nejde o výkon ani dokonalost, ale o vědomý pohyb, dech a propojení se sebou samým.

Prostor, kde se na chvíli zastavíte a začnete opravdu poslouchat sebe i ostatní.

​

Pomáháme vám zpomalit v dnešní hektické době, otevřít důležitá témata a mluvit o věcech, na které v běžném tempu často není prostor.

Lekce zaměřená na budování a udržení síly, stability a mobility. Vhodná i pro začátečníky.

Detailní popis: Pokud chceš dát své praxi větší hloubku nebo teprve začínáš a chceš posílit tělo jako celek, mít lepší kontrolu nad pohybem a zároveň uvolnit napětí z fyzického těla i mysli, budu se na Tebe těšit na podložce.

Harmonizující jógová praxe, přístupná i začátečníkům, která propojuje plynulý pohyb s dechem a vědomou pozorností. Na lekcích postupně směřujeme k větší flexibilitě, síle a důvěře ve své tělo a sebe sama. Je vhodná pro všechny, kteří chtějí zharmonizovat své tělo i mysl a odejít s pocitem vyvážené energie.

Aktivní práce s léčivými nástroji(tibetské mísy, zvonkohry Koshi, deštná hůl, ocean drum, lena drum, xylofon, bubny).

​

Rozvoj komunikace a  vnímavosti. Harmonizace těla i duše. Vnímání rytmů , zvuků a vibrací, které nástroje vydávají. Zapojení pohybových her. Relaxace a regenerace organismu.

Používám prožitkový taneční koncept pro ženy inspirovaný Loona Dance.

Lze ho nazvat také tancem dělohy (lůna) – pánevní oblasti. Během tance je kladen velký důraz na pánev (alchymický kotel), dělohu (centrum síly, tvořivosti a intuice) a přítomnost (být vědomím v těle, ne v hlavě).

Systemické konstelace jsou metoda osobního rozvoje a sebepoznání, která pracuje s vztahy a dynamikami v různých systémech – nejčastěji v rodině, partnerství nebo práci. Vychází z myšlenky, že jsme ovlivňováni svým rodinným či vztahovým systémem a zároveň na něj sami působíme. 

Workshop Dech srdce

Jemné setkání, ve kterém se skrze vědomý dech vracíme zpátky k sobě.
 

Workshop Nádech výdech

Čtyřhodinový workshop zaměřený na dechová cvičení, princip Jin a Jang a živly v nás.
Společně budeme objevovat, co už v sobě přirozeně máme a jak skrze dech podpořit větší harmonii těla i mysli.

Vinyasa flow jóga je dynamický styl jógy, při kterém se plynule propojuje pohyb s dechem. Slovo „vinyasa“ se často překládá jako „vědomé uspořádání“ nebo „přechod“ a výraz „flow“ vystihuje způsob, jak na sebe jednotlivé pozice navazují v nepřerušeném proudu pohybu.

Prostřednictvím harmonizačních a zároveň energetizujících sestav, dechových cvičení a meditací budeme nacházet cestu do svého nitra. Během jemných lekcí jógy se uvolňují jednotlivé svalové skupiny,  přirozeně se propojuje dech s pohybem. 

Večerní lekce je jemným zastavením se po dni plném myšlenek, pohybu a povinností. Dovol si zpomalit, naladit se na své tělo a dech, ponoř se do hloubky a nech to plynout. Dopřej si protažení, uvolnění napětí z těla i mysli. Jemná praxe vhodná pro začátečníky i pokročlé. 

Středně dynamická praxe, přístupná i začátečníkům. Propojení jemnosti a síly, klidu a dynamiky, uvolnění a aktivace, tedy jinu a jangu. Součástí lekcí jsou dechové techniky a meditace. Každý měsíc ponese své zaměření a téma, které dává možnost otevřít hlubší pohled na sebe a život i mimo podložku.​

​

Prostor, kde můžeš na chvíli zpomalit a být opravdu slyšen. Bez hodnocení. Bez tlaku. Jen v bezpečném a vědomém rozhovoru. Ty povídáš.
Já jsem s Tebou v přítomném okamžiku. Naslouchám a vnímám, co se za slovy opravdu skrývá.

​

Skrze jemné a někdy nečekané otázky společně hledáme odpovědi, které už v sobě dávno máš.
Neříkám Ti „moji pravdu“. Pomáhám Ti najít tu Tvou.

Zvukové lázně přinášejí prostor pro zpomalení, ztišení a návrat ke svému vnitřnímu já. Během setkání zní tóny křišťálových mís, zvonkoher a jemně rotujících zvukových vln, které podporují hlubokou relaxaci a vnitřní harmonii. Mezi další účinky zvukových lázní patří snížení stresu a napětí, harmonizace nervového systému – aktivace parasympatiku, zlepšení kvality spánku či podpora tvořivosti a emoční uvolnění. 

Lekce jsou vytvořené tak, aby si je užili jak rodiče, tak děti. Ty malé se přirozeně učí vnímat své tělo, rozvíjí koordinaci, fantazii i psychickou pohodu. Dospělí si na chvíli oddechnou od každodenního shonu, zpomalí a zažijí své dítě úplně jinak – bez mobilu, povinností a spěchu.

Společné setkání pro děti i rodiče, inspirované programy pro mateřské školy.
Hlavním záměrem je vrátit se na chvíli do dětských let, probudit své vnitřní dítě a dopřát si prostor pro radost, hravost a uvolnění od každodenních starostí.

​

Čeká nás společné objevování zvuků, rytmu, pohybu i fantazie v bezpečné a přirozené atmosféře.

Prostor pro zastavení, regeneraci a návrat k vnitřní rovnováze.
Každá terapie vychází z přesvědčení, že když se cítíme dobře ve svém těle, proměňuje se i naše psychická pohoda a celkové vnímání života.

Během ošetření je kladen důraz na individuální přístup, vědomý dotek, uvolnění napětí a harmonizaci těla i mysli.
Cílem není jen krátkodobná úleva, ale hlubší pocit klidu, lehkosti a propojení se sebou samým.

Pomáhám uvolňovat staré bloky z těla, přeprogramovat podvědomí a najít cestu ze tmy zpět do světla. Své zkušenosti jsem sbírala na Bali, kde jsem 3 roky žila a studovala muzikoterapii. Nyní přináším tento balijský klid a hlubokou harmonii do našeho uspěchaného světa. Věřím, že schopnost uzdravit se máme v sobě všichni – někdy jen potřebujeme bezpečný prostor a jemné vedení.

Nabízím vám prostor, kde se můžete na chvíli zastavit, nadechnout a podívat se hlouběji do sebe.

Někdy nám tělo vysílá signály, kterým nerozumíme. Jindy cítíme, že stojíme na místě, opakujeme stejné vzorce nebo hledáme odpovědi, které nejsou vidět na první pohled. Společně můžeme rozkrýt souvislosti, porozumět vnitřním zprávám a najít cestu k větší harmonii těla i duše.