Zuzka Liláková
Pohyb je velkou součástí mého života – během roku mě nejčastěji potkáte na jógové podložce a v létě také jako průvodkyni v horách.
Na józe mám ráda propojení dechu a pohybu, síly i uvolnění. Moje lekce nejsou o dokonalých pozicích ani o výkonu. Chci, abyste během nich rozhýbali tělo, na chvíli vypnuli hlavu a odcházeli s příjemným pocitem na těle i na duši.
Vedu nejen lekce dynamické Vinyasa flow, ale také lekce Hatha flow, Jin jógy, Regenerační jógy, Sculpt jógy a Barre. Každá moje lekce má svůj rytmus a téma a na závěr vždy nechávám prostor pro klidný relax.
Vedle jógy se věnuji také masážím, jógovým pobytům a průvodcování v horách.
Vinyasa flow jóga
Každé úterý 16:30–17:45 h.
Plynulá a živější lekce, při které dech vede pohyb a jednotlivé pozice na sebe přirozeně navazují. Každá lekce je trochu jiná – čeká tě mobilita, protažení, posílení těla i chvíle, kdy se pořádně zahřeješ.
Nejde ale o hon za výkonem. Nabízím různé varianty pozic, takže si každý může praxi přizpůsobit svým možnostem a zkušenostem. Na konci vždy necháváme prostor pro zklidnění a závěrečný relax.
Vinyasa je ideální pro každého, komu vyhovuje pohyb, pestrost a plynulé střídání pozic.
Vítám začátečníky i pokročilé.
Cena lekce s permanentkou: 230 Kč
Jednorázový vstup: 250 Kč
Rezervace přes Zenamu. Platba na místě v hotovosti nebo přes QR kód.
Těším se na vás na podložce. 💜
Tel. číslo: +420 604 447 438
